Sex und Leidenschaft ist keine Frage des Alters. Eine deutsche Studie zeigte vor ein paar Jahren sogar, dass bis Jährige sexuell aktiver sind als bis Jährige. Ein Grund dürfte sein, dass ältere Menschen häufiger als junge in einer festen Partnerschaft leben. Und dennoch verändert sich die Sexualität in den Wechseljahren. Die Statistik zeigt, dass körperliche Liebe wichtig bleibt im Alter. Auch bei den über Jährigen sagten das 58 Prozent der Männer und 61 Prozent der Frauen. Dabei gilt: Menschen, die in ihrer Jugend sexuell interessiert und aktiv waren, bleiben dies auch im Alter. Sex bleibt also auch in langen Beziehungen ein Thema — vorausgesetzt, die Partner stehen im Austausch miteinander. Denn sich sagen können, was einem gut tut aber auch, wo es Schwierigkeiten beim Sex gibt, ist wichtig. Nur so kann sich Sexualität auch in und nach den Wechseljahren langfristig weiterentwickeln. Was viele Paare trotzdem nicht wissen: Bei Frauen kann der Sex nach und auch schon in der Zeit vor der Menopause Schmerzen verursachen. Die Wechseljahre erleben Frauen sehr unterschiedlich. Hitzewallungen, schlechter Schlaf, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Lustlosigkeit im Bett — wenn der weibliche Körper die Östrogenproduktion langsam drosselt, bekommen manche Frauen über Jahre hinweg das volle Programm zu spüren — andere bemerken, bis auf das Ausbleiben der Regelblutung, nur wenig Hilft Sex Gegen Wechseljahresbeschwerden. Anneliese Schwenkhagen, Gynäkologin und Hormonspezialistin aus Hamburg. Als Alternative zur Hormontherapie können eventuell auch pflanzliche Medikamente eingesetzt werden oder bestimmte Psychopharmaka. In jedem Fall ist eine ausführliche Beratung durch den Arzt zu möglichen Vor- und Nachteilen einer Therapie ratsam. An sich sind die Wechseljahre keine Krankheit. Nicht immer ist eine Behandlung sinnvoll. Oft bessern sich Wechseljahrsbeschwerden auch von selbst. Mit dem Abfall des Östrogenspiegels stellt sich bei vielen Frauen auch eine genitale Trockenheit ein. Der Östrogenmangel bewirkt, dass die Genitalschleimhaut nicht mehr ausreichend befeuchtet wird. Auch das Scheidenmilieu verändert sich durch die Hormonumstellung. Sex wird für Frauen plötzlich schmerzhaft, das Risiko für Blaseninfektionen steigt, die Lust im Bett schwindet. Wenn Lustlosigkeit im Schlafzimmer vorherrscht, können unterschiedliche Ursachen dafür verantwortlich sein. Sie leiden unter ihren Figurproblemen und entwickeln Hemmungen dem Partner gegenüber. Auch depressive Verstimmungen oder eine körperliche Erkrankung des Partners können sexuelle Probleme und Lustlosigkeit nach sich ziehen. Ist Impotenz ein Thema in Hilft Sex Gegen Wechseljahresbeschwerden Beziehung, belastet dies nicht Hilft Sex Gegen Wechseljahresbeschwerden den Mann, sondern wird in den meisten Fällen auch für die Frau zur Belastung. Denn Impotenz zieht oft eine Abwärtsspirale nach sich: Männer, die im Bett Angst vor dem Versagen haben, empfinden keine Lust und keine Erregung mehr und versagen dann erst recht. Reden über Sex fällt jedoch vielen Paaren schwer — man sollte es deshalb üben. In ihrer Praxis macht die Gynäkologin oft die Erfahrung, dass ein offenes Gespräch Paare schnell weiterbringt. Viele Frauen leiden in den Wechseljahren an Gelenkschmerzen. Was lässt sich gegen die Beschwerden tun? Welche Behandlungsmöglichkeiten und natürlichen Alternativen gibt es? Sex gilt als die schönste Nebensache der Welt. Die meisten Paare diskutieren offen über wichtige Themen wie Verhütung, Kinderwunsch, Orgasmus und Potenz zum Artikel. Die Anzeige der externen Inhalte wurde von Ihnen im Consent abgewählt. Wollen Sie die Inhalte doch angezeigt bekommen? Home Gesund leben Sex. Lesen Sie auch:. Gelenkschmerzen in den Wechseljahren: Was hilft? Sexualität: Lust auf die Liebe Sex gilt als die schönste Nebensache der Welt.
Wechseljahre & Sexualität im Alter
Wechseljahre: War’s das mit der Sexualität? | Apotheken Umschau · Sport macht zufriedener und hilft beim Stressabbau · Attraktivität beginnt bei. Wie die Wechseljahre die Sexualität von Frauen. Was hilft gegen sexuelle Unlust bei Frauen in den Wechseljahren? Gleitmittel oder spezielle Cremes können gegen Schmerzen beim Sex helfen. Inhaltsverzeichnis. Sex in den Wechseljahren | Pronova BKKIn vielen Fällen spielt die Psyche eine entscheidende Rolle bei dem Thema Sexualität. Schlafstörungen Hitzewallungen und Schweissausbrüche. Das Wärmezentrum sitzt im Gehirn, und es ist von Hormonen — allen voran vom weiblichen Geschlechtshormon Östrogen — abhängig. Falls grobe Beschwerden auftreten, gibt es Hausmittel, Ernährungstipps oder Medikamente, um die Symptome zu lindern. Das ist ein sehr individuelles Thema, bei dem jede Frau ihre eigene Strategie finden muss. Es gibt auch Frauen, bei denen die Libido im Laufe des Alters steigt.
Sollte man in den Wechseljahren Sport machen?
Gleitmittel oder spezielle Cremes können gegen Schmerzen beim Sex helfen. Wie die Wechseljahre die Sexualität von Frauen. Frauen können die Wechseljahre sexuell auch als sehr befreiend empfinden, weil die Gefahr einer. · Sport macht zufriedener und hilft beim Stressabbau · Attraktivität beginnt bei. Sollte man auf Sauna, Sex und Sport verzichten, damit man nicht mehr so schwitzt. Das ist wissenschaftlich nicht bewiesen und daher ein Mythos! Fördert körperliche Aktivität die Wechseljahresbeschwerden? Was hilft gegen sexuelle Unlust bei Frauen in den Wechseljahren? Inhaltsverzeichnis.Orale Kontrazeptiva können die Menopause maskieren Etwas schwieriger ist es bei Frauen, die östrogenhaltige Kontrazeptiva klassische "Pille" einnehmen. Zum Beispiel mithilfe erotischer Filme. Sudoku Einsteiger. Beschwerden in den Wechseljahren lindern: Meiden Sie diese sieben Lebensmittel. Möglicherweise fühlen Sie sich auch in Ihrem Körper nicht mehr wohl und haben Angst, Ihr Partner findet Sie sexuell nicht mehr so anziehend wie zu Beginn der Beziehung. Rennen Sie also nicht los, sondern machen Sie in Ruhe! Das liegt daran, dass vor allem das weibliche Hormon Östrogen für die Steuerung der Durchblutung, Zellerneuerung und Feuchtigkeitssekretion in der Vagina verantwortlich ist. Die ungewohnten Fettpölsterchen können auf die Stimmung drücken und dazu führen, dass man sich weniger anziehend für den Partner findet. Guten Morgen, Berlin Newsletter. Allerdings ist weniger hier mehr. Es wird weniger Vaginalsekret gebildet, die Vagina wird nicht ausreichend feucht bzw. Für die Verhütung in den Wechseljahren stehen praktisch alle gängigen Verhütungsmethoden von der klassischen Pille, über die Hormonspirale bis zur natürlichen Verhütung zur Auswahl. Ich bin damit einverstanden, dass die Berliner Verlag GmbH zu diesem Zweck meine E-Mail-Adresse speichert. Attraktivität beginnt bei einem selbst Wenn die Motivation zum Sporttreiben einmal fehlt, gibt es auch noch andere Lösungen, sich wieder attraktiver zu fühlen. Die Kinder sind meist aus dem Haus, die meisten Frauen haben beruflich etwas erreicht. Das trägt dazu bei, den Aufbau der Scheidenschleimhaut zu stärken und die Durchblutung anzuregen. Endlich entspannen: Der Barmer-Meditationsguide zeigt in sieben Tagen, wie es geht Mit einfachen Übungen und praktischen Tipps lernen Sie schnell die Grundlagen für Meditation, Entschleunigung und besseren Schlaf. Lass dich dazu in deiner gynäkologischen Praxis oder in der Apotheke beraten. Frauen während der Wechseljahre, die bereits erste Anzeichen einer Scheidentrockenheit bemerkt haben, fürchten sich häufig vor unangenehmen Schmerzen beim Sex. Zum Thema Sexualität gehören immer zwei, versuchen Sie also nicht alles mit sich alleine auszumachen, sondern gehen Sie das Thema gemeinsam mit dem Partner an — vielleicht kämpft Ihr Partner ja sogar mit ähnlichen Problemen? Dass die Scheide mit zunehmendem Alter trockener wird, ist ganz natürlich. Beckenbodentraining: Mit zunehmendem Alter lässt auch die Muskulatur im Beckenbereich nach. Im folgenden Beitrag werden viele Fragen rund um das Thema Sex bzw. Forscher wie die Medizin-Psychologin Beate Schultz-Zehden halten die Orgasmusfähigkeit von Frauen mit 50plus sogar für besser als je zuvor. Treten zusätzliche Wechseljahressymptome auf, kann eine Hormonersatztherapie sinnvoll sein. Es gibt auch Frauen, bei denen die Libido im Laufe des Alters steigt. Das gilt zum einen in der Partnerschaft, zum anderen aber auch im ärztlichen Umfeld. Externe Inhalte anzeigen Auf dieser Website verwenden wir auf einigen Seiten Videos von youtube. Viele Frauen beschäftigen sich während der Wechseljahre mit ihrer Sexualität. Dabei ist entscheidend, was unter Sexualität verstanden wird. Infos zum E-Mail-Service. Barmer Arztsuche entdecken. Quellen Goerke, K. Gleichzeitig hilft es sehr, ein gutes Körpergefühl und auch die Stimmung bewusst zu stärken: etwa durch Entspannungsübungen , viel Bewegung , guten Schlaf und eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Als Alternative zur Hormontherapie können eventuell auch pflanzliche Medikamente eingesetzt werden oder bestimmte Psychopharmaka.
