Du bist in einer Beziehung, aber hast keinen Sex mit deinem Partner oder deiner Partnerin. Viele Menschen bringt das ins Grübelnda sie das Gefühl haben, dass etwas nicht so ist, wie es sein sollte. Gehen wir daher der Sache psychologisch auf den Grund: Eine Beziehung ohne Sex ist das möglich und normal — oder gibt es Grund zur Sorge? Und was kannst du tun, wenn du etwas daran verändern willst? Sparen wir uns die Statistiken, wie oft Menschen in Deutschland durchschnittlich pro Woche Sex haben. Denn der Durchschnitt sagt letztendlich nichts aus: Wenn ein Paar einmal pro Woche Sex hat, das andere Paar zehnmal, liegen wir im Durchschnitt bei fünfmal Sex pro Woche — solltest du dir eine durchschnittliche Zahl also wirklich zu Herzen nehmen? Eher nicht. Dazu kommt, dass viele Menschen bei solchen Befragungen nicht ehrlich sind und so antworten, wie sie glauben, dass es von ihnen erwartet wird. In der Psychologie spricht man dabei von sozialer Erwünschtheit. Klammern wir uns also nicht an Häufigkeiten, schon gar nicht an durchschnittliche Häufigkeiten oder die Frage: Was ist eigentlich normal? Stattdessen kannst du dir die Frage stellen …. Hier kommt sie:. Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein, denn das Verlangen nach Sex ist schlichtweg nicht nur zwischen Personen unterschiedlich, sondern auch abhängig von Lebensphasen. Zum Beispiel berichten viele Paare, dass sie nach der Geburt eines Kindes erst mal keinen Sex mehr hatten, da sie mit dem Baby beschäftigt waren. Das muss keineswegs mit Unzufriedenheit einhergehen, sondern kann beglückend sein, weil es den 1 Monat Kein Sex Beziehung Werten entspricht. Kein Bedürfnis nach Sex zu haben, bedeutet vielleicht einfach nur, das Bedürfnis nach anderen Dingen zu haben. Welche sind es? Und welchen anderen schönen gemeinsamen Nenner habt ihr als Paar? Bei 1 Monat Kein Sex Beziehung Aktivitäten erlebst du in der Partnerschaft Nähe und Verbundenheit? Eine Beziehung ohne Sex muss keine Beziehung ohne körperliche Nähe sein. Vielleicht berührt ihr euch und kuschelt gerne? Erlaube dir diese 1 Monat Kein Sex Beziehung durch andere Dinge. Du kannst dich auch in Dankbarkeit üben, um dieses Gefühl zu verstärken, denn Sex an sich ist niemals ein Garant, um glücklich zu sein. In einer Beziehung ist es nicht selten so, dass die Häufigkeit miteinander zu schlafen mit der Zeit abnimmt. Am Anfang einer Beziehung ist die körperliche Anziehung häufig stark und kann dann nachlassen. Wir sind uns dabei auch nicht immer sofort im Klaren darüber, ob das den eigenen Bedürfnissen entspricht und wie das beim Partner oder bei der Partnerin ist, wissen wir ohne ein offenes Gespräch auch nicht. Sex ist ein komplexes Thema, das meistens auf den Tisch kommt, wenn eine Person in der Beziehung ein stärkeres sexuelles Bedürfnis als die andere hat. Dann spielt es eine Rolle, ob man — eventuell nach einer Hochphase am Anfang — allgemein eher wenig oder keinen Sex will und von anderen Dingen erfüllt ist. Wenn es dem oder der anderen genauso geht, ist das prima. Aber auch hier gilt: Es ist komplex. Kein sexuelles Verlangen zu spüren, obwohl man es sich eigentlich wünscht, kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Dazu können gehören:. Eine pauschale Antwort, wie man mehr Sex in die Beziehung bringt, gibt es aufgrund der vielen verschiedenen Ursachen für fehlendes sexuelles Verlangen nicht. Oftmals hilft es allerdings schon, die Ursache zu kennen oder gegebenenfalls in Einzel- oder Paartherapie herauszufinden. Leider muss eine Paartherapie häufig aus eigener Tasche gezahlt werden. Hier lohnt es sich jedoch, einmal bei sozialen Trägern nachzufragen. Beispielsweise die Diakonie Pro Familia oder die Caritas bieten in vielen Städten für euch kostenfreie Paar- und Familienberatung an. Für alle partnerschaftlichen Veränderungen braucht es jedoch vor allem eins: Kommunikation. Wenn du dir Veränderung wünschst, sprich mit deinem Partner oder deiner Partnerin in offener und wertschätzender Weise darüber. Es kann dabei helfen, die Frage im Hinterkopf zu haben: Welche Worte könnte ich wählen, um etwas in Richtung meines Bedürfnisses zu bewirken und die Beziehung langfristig zu verbessern? Wenn du unter dem speziellen Fall leidest, Schmerzen beim Sex zu erleben und daher Sex zu vermeiden, wie zum Beispiel bei Vaginismushält unser Online-Kurs Vaginismus Plus viele wertvolle Informationen und Übungen für dich bereit. Dabei geht es nicht nur um die Verbesserung deiner Beschwerden, sondern auch um gute partnerschaftliche Kommunikation und Partnerübungen wie Sensate Focus. Schau am besten einfach auf unserer Kursseite vorbei und lasse dir den Kurs ganz einfach auf Rezept verordnen! Artikel teilen: Share this:. Unser Ziel bei HelloBetter ist es, alle Menschen einzubeziehen und allen Menschen die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Inhalten wiederzufinden.
„Es ist normal, wenn drei Monate kein Sex stattfindet“: Paartherapeutin zu Abstinenz
Kein Sex in der Beziehung: Wann es laut einer Therapeutin problematisch wird - Business Insider Wir haben nachgefragt. Wenig Sex ist nicht unbedingt schlecht und muss auch nicht auf ein Problem hindeuten, wenn es für beide stimmt und beide damit glücklich sind. Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Beziehung ohne Sex: Ist das normal? - HelloBetterFachlich geprüft von Verena Düttmann Psychotherapeutin. Sprich mit deinem Partner über eure sexpositiven Kontexte, also darüber, was euch antörnt und was euch auch bremst beim Sex. Gerade Paaren, die viel Stress im Alltag haben, gelingt das oft nicht — sie empfinden die Neuausrichtung im Sexualleben als anstrengend und lassen es dann lieber ganz sein. Am Anfang hab ich mich nicht getraut zu sagen: Ich hab keine Lust auf Sex. Einige unserer HelloBetter Therapieprogramme erhältst du jetzt schon kostenfrei auf Rezept. Wenn Gefühle nicht reichen :.
Die Sache mit der Häufigkeit
Stress und Belastungen · 10 Signale für eine kaputte Beziehung · 3. Manche haben auch wochenlang gar keinen Sex mehr!. Warum haben wir keinen Sex mehr? Kommunikationsprobleme · 2. Wir haben nachgefragt. Die Paare, mit denen ich in meiner Praxis spreche, berichten von zwei- bis fünfmal pro Woche. Wenig Sex ist nicht unbedingt schlecht und muss auch nicht auf ein Problem hindeuten, wenn es für beide stimmt und beide damit glücklich sind. Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Körperliche. Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? · 1.Zunächst müsse man dafür aber grundlegend verstehen, dass ein Unterschied zwischen der weiblichen und der männlichen Sexualität vorherrscht. Der Sex war immer gut. Kommunikation Was bedeutet Mansplaining? Insbesondere die Generation Z ist stolz dara. Gesellschaft Ist intersexuell das gleiche wie transgeschlechtlich? Es ist kompliziert Beziehung ohne Sex: Woran liegt es? Dennoch sollte man laut der Paar- und Sexualtherapeutin auf die Suche nach Ursachen gehen. Seit etwa einem halben Jahr hab ich es gar nicht mehr versucht. Wie soll denn zwischen Waschmaschine und Einkauf Lust aufkommen? Erfahre hier, welcher Sex-Typ du wirklich bist. Die Monogamie ist in vielen Bereichen hilfreich. Er drängt mich zu nichts mehr. Trotzdem haben viele Paare nach Erfahrung der Therapeutin seltener Sex als einmal in der Woche. Für die Sexualität kann sie hingegen eine echte Bremse sein. Weil sich das eben in der Realität nicht erfüllen lasse, würden es manche Paare gleich ganz sein lassen. Aus so einer Low-Sex-Phase könne, wenn dann noch weitere Schwierigkeiten in der Beziehung dazu kommen, eine No-Sex-Phase werden. Kein sexuelles Verlangen zu spüren, obwohl man es sich eigentlich wünscht, kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Einige Menschen, die sexuell unzufrieden in ihrer Beziehung sind, nehmen eine Sexualtherapie in Anspruch, um die Gründe zu erforschen. Wie erhalte ich ein Rezept und Zugangscode? Ich bin seit vier Jahren mit meinem Freund, 26, zusammen. Ich möchte sie nicht unter Druck setzen. Dieser Hormonrausch lässt mit der Zeit nach, was sinnvoll und nicht grundsätzlich schlecht ist. Ja Nein. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Mensch kein sexuelles Verlangen mehr nach dem Partner oder der Partnerin verspürt. Wenn du keine Lust hast, solltest du mit deinem Partner oder deiner Partnerin darüber offen sprechen und mögliche Ursachen ergründen.
